Nippes InForm

Draussen trainieren kostet nix. Und das ist auch gut so. Ich zeige euch die Übungen, die man auf dem Fitnessparcours machen kann und korrigiere euch. Eingebettet ist das Training in ein schönes Programm: Kleine und große Spiele, Tanzen, Qi Gong und manchmal auch mit Kuchen zum Abschluss.
Das Programm ist …

Im Rahmen des Aktionstages "Nippes bewegt" im Bürgerzentrums Nippes biete ich "Parkbaden" an, Achtsamkeit im kleinen Grün um die Ecke. Oft haben wir nicht die Zeit, weite Ausflüge zu machen, und da hilft es, den Park als kleine Oase mit einfachen Übungen zu nutzen, um von Alltag und Sorgen Urlaub …

Im Rahmen des 30 jährigen Jubiläums des Bürgerzentrums Nippes biete ich "Parkbaden" an, Achtsamkeit im kleinen Grün um die Ecke. Oft haben wir nicht die Zeit, weite Ausflüge zu machen, und da hilft es, den Park als kleine Oase mit einfachen Übungen zu nutzen, um von Alltag und Sorgen Urlaub …

Die Rückenschule richtet sich an Frauen um die 60 Jahre, die durch leichte Vorerkrankungen oder Übergewicht nicht an einer "fitten" Rückenschule teilnehmen können oder wollen. Als Sporttherapeutin gehe ich gezielt auf Störungen ein und versuche lösungsorietiert die Aktivität zu erhalten. Ich unterrichte mit Musik für eine entspannte oder anregende Unterrichtsatmosphäre. …

Wir wandern rund um Kölm in Park und Wald. Das Besondere an diesem Kurs sind Achtsamkeitsübungen, mit denen die positiven Effekte des Waldes verstärkt werden. Die Abwehrkräfte werden gestärkt und die es kehrt wieder Ruhe ein in ein oft unruhiges System durch bewußte Wahrnehmungs- und Sinnesschulung.
Das Angebot findet im …

Ein abwechslungsreiches, effizientes Training an den Geräten des Fitnessparcours.
Inhalte: Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Entspannung in angenehmer Atmosphäre durch den Einsatz von Musik.
Kein Unterricht in den Herbstferien.
Für Menschen ohne Arbeit ist dieser Kurs kostenfrei.

Ein abwechslungsreiches, effizientes Training an den Geräten des Fitnessparcours.
Inhalte: Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Entspannung in angenehmer Atmosphäre durch den Einsatz von Musik.
Für Menschen ohne Arbeit ist dieser Kurs kostenfrei.